Doitman

과체중에서 벗어나기 위해서는 몸에 쌓여있는 지방을 분해해야 한다. 우리 몸이 지방을 에너지원으로 사용하는 "케토시스" 에 대해서 배웠었다. 케토시스 쉽게 알아보러가기 ☜ [다이어트] 지방은 어떻게 태울까?_케토시스, 케톤수치 오늘은 아래와 같은 내용을 알아보겠다 케토시스란? 케톤수치란? 케토시스상태가 되는 조건 살을 빼려면 온몸에 저장되어 있는 지방을 '태워야'한다 지방을 태우는(에너지로 사용할 수 있는 상 justdoitman.tistory.com 우리몸의 주식은 "포도당"이며 지방은 "비상식량"이다 우리에게 "포도당"이 충분한 상황에서는 결코 지방을 분해해서 사용하지 않는 다는 것이다 따라서 우리몸에게 "야 우리 이제 먹을게 없어" 라는 신호를 보내야 하는데, 그것을 하는 역할이 바로 "혈중 당도의 ..

오늘은 아래와 같은 내용을 알아보겠다 케토시스란? 케톤수치란? 케토시스상태가 되는 조건 살을 빼려면 온몸에 저장되어 있는 지방을 '태워야'한다 지방을 태우는(에너지로 사용할 수 있는 상태로 만드는) 과정을 우리는 케토시스라고 하며 크게 두부분으로 나뉜다. Ketogenesis (지방 → 케톤체) Ketolysis (케톤체 → 에너지[연소]) 그림으로 표현하면 대략 이렇다 "케톤 수치"란? - 케톤 수치는 지방이 분해되어 만들어진 "케톤체"가 혈액속에 얼마나 많이 남아 있는지 나타내는 것이다. - 케톤 수치가 높다는 것은 아궁이에서 태울 장작이 많아 졌다는 뜻이다. 따라서 단순히 케톤 수치가 높아졌다는 것만으로는 지방의 연소가 모두 일어 났다고 할 수 없다. 케톤체가 만들어지고 그 케톤체가 에너지로 활용 ..