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오늘은 아래와 같은 내용을 알아보겠다 케토시스란? 케톤수치란? 케토시스상태가 되는 조건 살을 빼려면 온몸에 저장되어 있는 지방을 '태워야'한다 지방을 태우는(에너지로 사용할 수 있는 상태로 만드는) 과정을 우리는 케토시스라고 하며 크게 두부분으로 나뉜다. Ketogenesis (지방 → 케톤체) Ketolysis (케톤체 → 에너지[연소]) 그림으로 표현하면 대략 이렇다 "케톤 수치"란? - 케톤 수치는 지방이 분해되어 만들어진 "케톤체"가 혈액속에 얼마나 많이 남아 있는지 나타내는 것이다. - 케톤 수치가 높다는 것은 아궁이에서 태울 장작이 많아 졌다는 뜻이다. 따라서 단순히 케톤 수치가 높아졌다는 것만으로는 지방의 연소가 모두 일어 났다고 할 수 없다. 케톤체가 만들어지고 그 케톤체가 에너지로 활용 ..