[다이어트] 과체중에서 벗어나기_혈당량 조절, GI지수, 인슐린 저항성

과체중에서 벗어나기 위해서는 몸에 쌓여있는 지방을 분해해야 한다. 우리 몸이 지방을 에너지원으로 사용하는 "케토시스" 에 대해서 배웠었다. 케토시스 쉽게 알아보러가기 ☜ [다이어트] 지방은 어떻게 태울까?_케토시스, 케톤수치 오늘은 아래와 같은 내용을 알아보겠다 케토시스란? 케톤수치란? 케토시스상태가 되는 조건 살을 빼려면 온몸에 저장되어 있는 지방을 '태워야'한다 지방을 태우는(에너지로 사용할 수 있는 상 justdoitman.tistory.com 우리몸의 주식은 "포도당"이며 지방은 "비상식량"이다 우리에게 "포도당"이 충분한 상황에서는 결코 지방을 분해해서 사용하지 않는 다는 것이다 따라서 우리몸에게 "야 우리 이제 먹을게 없어" 라는 신호를 보내야 하는데, 그것을 하는 역할이 바로 "혈중 당도의 ..
자기 개발/건강 2022. 8. 8. 16:47
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